海MM,调理好身体要紧,休息好了再说.........ADMIRE你一直坚持锻炼,真有毅力![[em07]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em07.gif)
![[em13]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em13.gif)
是我的偶像
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<font color="#DD1996">2006新开张（第一季度） 4月大计是SHAPE！</font>
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以下是引用yoyocat在2006-2-2 10:12:00的发言：
![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
我强烈嫉妒ing
老天造人真不公平啊![[em03]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em03.gif)
如果可以把我多的给你就好了
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真羡慕海MM的饮食,我每天只有中午一餐是放开肚皮吃的,晚上吃多一点就长肉![[em05]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em05.gif)
小莎注意身体啊~~ 晚上吃比较容易吸收,可以晚上多吃点好的... ![[em15]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em15.gif)
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差一点错过大美女的照片,瞧我这功课做的...MM身材太好了,对了,在时尚看到你的新衣服了
![[em18]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em18.gif)
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以下是引用海延在2006-2-17 0:22:00的发言：
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FEB 16 2006 THUR
居然在LOBBY里发现FITNESS CENTER，不管了，晚饭也不想吃，实在太累。换好行头赶紧冲进去！
WARM UP没做几个，接近10天没规范运动，浑身僵的难受，不管那么多。冲上了TREADMILL
换了各种速度，JOGGING，RUNNING……使劲折腾那个机器。估计机器也是高寿拉，大卡数量蹭蹭上的很快，比我家那里的快了N倍，所以还没跑到0.5mile 偶已经消耗上百大卡的热量了，倍ER 哈皮，倍ER爽快…… 
STRECH 3分钟
回房间上网灌水。。。。。
向海MM![[em21]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em21.gif)
学习,我出差还从来没进过HOTEL的健身房![[em23]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em23.gif)
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....下次带着装备去
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