一对三磅,一对五磅,一个十磅.

十磅太重了,只能有些两只手运动时用.

五磅那对买的时候没经验,买了BELLY的,体积太大了,用起来太不方便了.

以下是引用linfeeling在2006-1-30 23:04:00的发言：
3磅，我觉得不错，哑铃主要是动作次数，不是重量了

练肌肉还是要讲分量的.不过我们的品种不容易练出大肌肉块的.

[此贴子已经被作者于2006-1-31 14:10:49编辑过]