以下是引用oceanwhite在2006-1-2 18:28:00的发言：
这是老问题了. 想局部减脂是没办法的. 只能全身减脂+局部塑型. 腰腹部位运动有很多, 但是遗憾的是, 都是用来塑型,而不是减脂的.
有很多传说, 比如说做仰卧起坐, 做Yoga, 呼拉圈, 用保鲜膜裹肚子之类的. 传说中这些办法都非常有效. 也一直有mm要尝试. 我的建议是: 实在想尝试也无所谓, 不要报太大希望. 如果有效那是你赚到了, 否则还是踏踏实实地做运动+Diet.
是这样的．
所以先要把超重的分量卸掉，然后在局部锻炼．
最重要的基因了，我觉得不是人人都可以有６ＰＡＣＫＳ．象我只要侧面看没有那个小山坡我就满足了．
ＳＨＡＰＥ的网站的ＣＯＭＭＵＮＩＧＹ里有些很牛的女生在讨论这问题．有兴趣的可以去看看．