Dave Alastair，一个什么都没做却在欧洲瘦成闪电的美国男人。33岁，原来生活在内华达州，在美时常年啤酒肚。
他没有健身教练背景，也不是营养学博士，唯一做的事情是： 搬去了欧洲。换了个时区、换了个饮食环境，在欧洲生活了不到一年，然后就“被动瘦身”了。
他是怎么瘦的？
不是靠“早八晚八健身房”，不是靠“低碳生酮”，他是靠放纵自己瘦的。别喷，这话是他自己说的：“我每天吃面包、起酥点心、鸭肉、奶酪、意大利面……喝葡萄酒和啤酒，也没上健身房，我甚至吃得比在美国更多。”
可奇迹出现了。他的“啤酒肚”消失，身体线条出来了，体脂下降，肌肉清晰，整个人的状态焕然一新，连脸色都红润了。
听起来像梦，但这是他的日常。
而且还有实验室数据支持：他去欧洲8个月后做体检，胆固醇从“警告区”掉到了“最优区”。
这事儿他自己也懵了。于是他开始总结变化：原来是欧洲生活的细节，悄悄“动了手”。如果你非要说，“他是个男的，我是女生，不一样吧？”
还有女生版本。
另一位名叫Richa Prasad的小姐姐，39岁，也从美国搬去了葡萄牙。几个月后，她的体重莫名其妙掉了20磅（约9公斤），而她甚至都没有减肥的打算。
当然，她没参加什么马拉松训练营，也没每天喝什么神仙代餐，她说自己只是“换了种生活方式”。
好了，我们现在可以确定一点：无论是Dave，还是Richa，他们都不是靠节食 + 健身这套“痛苦组合拳”瘦下来的。
他们真正“做”的事情，是不经意间走入了欧洲生活节奏，而这个节奏，刚好修复了他们之前在美国搞乱的饮食和身体关系。
