建议不要天天称，OTF能增加新陈代谢率，但减重并不快，尤其是小基数。减重还是嘴上功夫。我算小基数，做了四年，第一年重量没太大变化，但体型变化挺大，四年体重减了15磅，算是很慢的，好处是没有反弹，吃的方面也不用控制得很极端。

applepie88 发表于 2021-07-18 09:30

不错啊 我就是天天上称