回复1楼TABSMOM 现在这体重又过于轻了

回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335714#82335714]54楼happylife2011的帖子[/url] high intensity interval training 练这个一定要量力而行，量力而行，量力而行，一定要循序渐进，循序渐进，循序渐进，一定要听身体，听身体的，听身体的。

昨天又复习了一下关于减肥的知识，有点怀疑楼主减掉的可能有不少宝贵的肌肉。

回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82356088#82356088]216楼applyjuice2013的帖子[/url] 每天只摄入不到一千大卡的能量，还做HIIT，不管是谁这么坚持几个月都瘦，长期来看值不值得就不好说了。

回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82339204#82339204]12楼TABSMOM的帖子[/url] 提醒一下，人体运作尤其是大脑工作是需要糖的，少吃碳水也有个度。

回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82418518#82418518]265楼风中的雪莲的帖子[/url] 专家建议每天摄入的蛋白质是：每磅体重一克，也就是如果体重118磅，那么每天补充118克蛋白质。