晒一下疫情期间练出的马甲线和屁股-第1页

Amberh

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马甲线挺好看，屁股基本没有。继续练，蹲大重量

Amberh

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你奔一张bikini thong的照片让我们流流口水呗我记得版上有个大神蹲185磅她奔过bikini照片那个屁股圆圆鼓鼓的性感的流口水呀

Amberh

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太瘦的话，屁股怎么练都不会有啊。

majiaamajia 发表于 2020-07-01 01:01

嗯是的字数字数字数字数

Amberh

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回复 1楼serenatsai的帖子
实话实说lz先天基因很好，线条和骨架都非常占优势，如果好好练成果会非常明显，但是目前完全看不到任何“练”出的成果，应该加大重量
anna6093 发表于 2020-07-01 10:50

啊啊啊，我想起来了，是你蹲185lb。屁股练的超级好看的

我练了三年多，勉强蹲145lb x 2

我贴一个你的帖子在这里给大家reference

Amberh

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回复 41楼Amberh的帖子
艾玛…这你都翻出来了😅 今年认识了一个专门搞bodybuilding并各种比赛的朋友，收获良多，目光也更挑剔了，所以现在看到自己过去的照片有点不忍直视……
anna6093 发表于 2020-07-01 12:19

加油多来贴照片分享经验哈

Amberh

2操作6 ^#

这还叫基本没有？对于小个子女生来说已经很好了，换个卡戴珊的pp也撑不住啊

剪秋萝碎米荠发表于 2020-07-01 16:16

我估计你不举铁蹲100磅以上的屁股不是这样的重点在一个翘字上楼主臀部缺乏纵深前阵子版上有人贴了一张图片沙发臀VS 有氧臀 VS无氧臀你可以翻翻楼主的属于有氧臀但是楼主条件好好好蹲蹲会翘起来的加油！

Amberh

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发一张今天健身完的照片感觉有点进步哈哈

serenatsai 发表于 2020-07-06 21:32

楼主你穿丁字裤运动么？你这运动裤挺好看的啥牌子？有链接么谢谢