运动真的真的让人年轻

认识一个跳舞20年的阿姨,

已经块70岁,看起来真是比同龄年轻很多,

气色也是好好,

运动是一个长期的坚持才会有效果,

要开始真是需要很多的勇气吧,我认识的都是亚健康才开始。