我每隔一段时间就会很消极很抑郁，那种感觉就是很。。。闷，起因是原生家庭，加上生活中的其他压力，就感觉日子找不到出口。楼主是家里的顶梁柱吗？我平时会运动+听音乐+写作稍微减轻一下压力。