纯讨论贴，欢迎健身的姐妹们分享经验 ：）

健身小白我今天第一次跟教练上私课，蛮期待看到结果的

中文 健身，包括了很多种类的健身。英文weight training，你是说weight lifting吗？

不管是何种，健身会很大概率改变你的精神面貌，进而影响你的气质。

我做weight lifting，当然也做很多有氧，最喜欢的还是weight lifting，受益非浅。

malenazou 发表于 2022-03-22 15:02

是的， 我说的是weight lifting. 不是通常讲的运动，运动有太多种了