12分吗就是一小时能跑5迈， 挺好的。

我还在努力半马进三， 现在室内能进了，室外还差一些。 争取有生之年能跑个三小时以内的半马比赛。


绿葱 发表于 2023-05-24 00:03

这个FIT程度也是确实需要多锻炼一下。我是非常非常菜鸟级别的，比我们local那些经常锻炼的人差多了。我稍微连连也能2.5小时以内。