如果不吃很平，吃完就鼓出来很厉害，那只能是，你吃太多了。可能吃之前已经饿的过头了，这样很容易吃爆掉。尽量不要让自己过于饥饿。每顿吃好吃饱。实在饿了，准备些健康得Snack充饥。

我如果吸气了腹肌清晰可见，完全放松肌肉就跟怀孕四五个月差不多。。。从小腹部没有平坦过，吃点东西肚子就鼓起来了。可能是胃前置吧，我已经放弃了，健康就好。如果真要flat tummy估计要去做organ reorganization手术 lol

不羁的风 发表于 2021-06-17 16:24

嗯，这样得心态挺好得。努力，但是也接受不可变得现实情况。