我就是坚定的减肥绝对不饿肚子派的啊。

去年减掉25LB，基本没有饿过肚子。多数时候吃的很撑。

不过吃的不油腻。而我本身并不喜欢鸡胸等LEAN MEAT，所以心理上味觉上肯定还是要牺牲一些欲望的。

同时坚持锻炼不可少。一部分能量缺口靠吃LEAN and clean，但是吃饱没问题，吃撑也是经常的事。要想又健康，又体型好看，不运动是不可能的。

笑死了，lz好可怜，少吃多动是真理，其实减肥饿肚子就饿一阵子就好了，饿饿就饿习惯了，减下来以后保持的话还得靠多运动
float0218 发表于 2021-06-08 01:35

减肥如果要饿肚子，没啥好说的，那就是错误的不科学的方法啊。

me,举起我得小手来。

从来，绝对不饿肚子。经常吃到撑。比较偶尔得会放纵爆吃一下零食。当然不是每天，更不能每顿。而且如果两三天内乱吃的花，拿效果也是杠杆得。基本可能得花一周才能回到正轨。但是自己坚持不下去得时候放纵几天也是不得已得事，对身心都是必要得。