我通常是如下，几乎都管用，1周-1个月就没事了。

找therapist, 哪怕不怎么管用但是当作一个出口说一切你想说的话，我不喜欢感情的事情总找朋友，觉得很不好意思而且也无法100%发泄。 然后运动也非常管用，早起跑步，比平时多跑一些，刚开始的时候我跑到跑不动。然后MEETUP用起来，出去参加团体活动，找各种新鲜没尝试过的TOPIC，可以画画可以看展可以爬山可以参加陌生人的PARTY。

最重要的是，愈合期间CUT OFF所有跟他的联系，不要联系他，也不要被联系到。
cqcq 发表于 11/4/2019 4:22:44 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2468816&postid=81787477#81787477][img][/img][/url]

这个mm说的好详细啊。我能想到的，运动，hiking，看电影，尽量去人多的地方，或者有什么一直喜欢没去学的爱好，比如画画，舞蹈，学一样乐器。
看一些情感类的节目，听别人的客观分析，自己是当局者容易迷。

过去后，你的人生会是另一个阶段。加油加油