以前有时间的时候都是早上刚起床就去，自我感觉空腹运动效果比较好，但是有试过做着做着就有点头晕，可能是没吃东西的原因，但是我如果吃完早餐再去健身的话，对胃不好啊。朋友说下午健身效果好，但是我觉得下午健身，健完身，差不多回家就要吃饭了，会不会就白搞了？再或者晚上吃完饭再去？那就太晚了啊。。。所以哪个时间段是健身最佳时间啊？？

有可能是热身不够，也又可能是我做cardio速度太快吧。。。那我还是坚持早上运动比较好

确实，有时候没精神的话，根本不想动

好的好的，谢谢mm建议