去完健身房，会不会几个小时都很累？？-第1页

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catakiri

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去完健身房，会不会几个小时都很累？？

我去Pilates reformer回家就不是很累。

但hot power vinyasa / hot Pilates回家后就摊在沙发上了，至少需要休息2~3小时。

我身体是不是太差？？

catakiri

0操作2 ^#

realsimplejill 发表于 2024-08-15 19:48
感觉是缺水和电解质。我蒸桑拿之前都要喝够盐水。蒸的时候不停补水，蒸完接着喝。

电解质怎么补充？？

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