不喜欢运动，怎么才能以最小的时间精力保持身材？

Eat clean, 低碳，家里不健康的零食全部扔掉.

保持身材本来就是要和懒惰，贪吃 做斗争。

还有身材光靠吃，不练可能会瘦，但是依然不会好看。肌肉和线条都是运动的结果。

hideandseek 发表于 2021-04-30 23:29

就是想找最少的时间+最小的代价+最小的精力

up up

不是我打击你，年纪35以上，不运动身材是保持不了的，就算是少吃努力不长胖，但身材变形很快，顶多能算瘦，绝对算不了好看

purplerain 发表于 2021-05-04 05:46

看来运动不可避免，看网上说有氧可以避免，但是无氧是必须的。