只要你坚持每天称体重就能减下来。减几斤后停掉。每天秤，发现今天重了，就赶紧少吃点，把它减回去，等到重量稳定几个月后，再减几斤，这样反复几次，几年后就减下来了。关键点是要每天秤。慢慢减，细水长流，就不会觉得难。