游泳能否练到肚子？-第1页

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realsimplejill

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回复 1楼妈妈的小小美女蛇的帖子

生了娃以后的肚子是皮肤松弛加腹直肌分离造成，不胖也会有。我一般不专门练肚子，不过时不时做做垫上pilates还挺有用的，第二天会酸👍

Nicole的这个abs & core系列不错👌

https://youtube.com/playlist?list=PLipSZg1JNsC95zCH7ayevIAhWn1mxcNqL&si=WUf_5sJBqyorp3VS

realsimplejill

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回复 13楼 bh_833 的帖子

正解👍

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