回复 1楼公用马甲50的帖子

蛋白和carb 一起效果好。运动量上去了不用担心carb

除非胖子减肥 那么最好啥也别吃。经常看见女胖子在gym猛跑跑完还吃吃喝喝。我说你怎么就不少吃点呢