多睡啊 没有别的

话说我没看懂lz的生活 蛋白质吃不够就上protein power 困就睡 活干不完就reprioritize 一个成年人连家里有多少吃的都控制不了还谈什么健身

七年了给你两个小妙招 epsom salt浴盐和saje家的peppermint halo可以缓解酸痛 lz可以去youtube搜搜怎么判断overtrained