太极有两种：

一种是传统太极，动作幅度小，用来养生；

一种是竞技太极，动作幅度大，融合武术，音乐，有欣赏价值

前者养自己，后者养别人

要看你学哪一种？传统太极偏向内家拳，养气血，后者偏向于锻炼筋骨肌肉

timenecc 发表于 2025-01-09 14:14
回复 12楼 Hera80 的帖子

怪不得我看不同的太极视频，感觉怎么差距那么大。有人的太极晃的慢悠悠，有人的太极做的是虎虎生风。有人的马步都蹲的跟地面平行了，有人就微微弯着腿。有人说要练气，一会儿腹式呼吸，一会儿反腹式呼吸。有人说要撑筋拔骨，节节贯通。一会儿武当太极，一会儿杨式太极，一会儿陈氏太极，还有单氏太极。还没开始学，我己经先懵逼了。

为啥养气血跟练筋骨不能合二为一呢？这两个互相也不排斥啊。

竞技太极有动静结合的，但是静到有气感是不太可能的，因为时间太短，总长不会超过5分钟，静的部分更少

传统太极可以练气感，一个姿势就可以慢到5分钟做完，自己走套路走的很舒服，看的人都要睡着了

竞技太极和传统太极都厉害的很少，养到有气感的时候已经年龄很大了。

竞技太极好的都是20岁-30岁的运动员，国家养着打比赛，顶尖的运动员身体素质绝不差于奥运冠军的。

传统太极好的，都在民间，自己立门户，维持生计。自然品种五花八门，水平参差不齐。