有没有办法午觉之后搞点体育活动，推小车，扔球，疯跑，给他整累点。如果有条件，下午多晒晒太阳出门逛逛晚上也累。或者上午出门使劲晒太阳使劲玩，这样中午睡个长点的大觉，晚上可以晚点睡。