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[求助]每周三次蛙泳,连续在泳池(短边)游32个来回,算有氧运动吗?
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[求助]每周三次蛙泳,连续在泳池(短边)游32个来回,算有氧运动吗?
海延
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海延
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06-03-19 00:25
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严格上分类 游泳不在有氧里面。不过减脂肪很有效果,主要是自由泳,蛙泳相对弱一些。蝶泳对腰腹爆发力要求高一点。
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