练习哑铃的MM们,大家都是多重的?-第1页

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海延

0操作1 ^#

偶比较衰，现在家里没有。只在FITNESS CENTER里直接用器械。不过我觉得5磅的差不多了，作操的话。

海延

0操作2 ^#

以下是引用linfeeling在2006-1-30 23:04:00的发言：
3磅，我觉得不错，哑铃主要是动作次数，不是重量了 [em08]

DEFINITELY！！！

女孩子主要是小负荷，多次数。这样去脂肪的。

海延

0操作3 ^#

以下是引用zowent在2006-1-31 0:03:00的发言：

我是不是太膀了，用10磅的 [em03]

赶紧买对5磅的

１０膀的长肌肉快！ [em02]

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