以下是引用fairybaby在2005-10-22 17:19:00的发言：

不知道效果是否一样？

我觉得让我跑步很难受，但是原地跳绳我倒蛮喜欢的。可是跳绳的mm好像不多，大都跑步的游泳的。所以想问一下，是不是跑步效果更好？



看什么效果拉。要ＢＵＲＮ　ＦＡＴ，当然跑步最好，跳绳运动中参与的肌肉，运动的幅度没有跑步多，对心血管循环系统的效果绝对没跑步好。