今天的情况

crossramp: 1hour15min，哑铃15分钟，锻炼完后体重仍为124lb

感觉减轻体重好难啊。不过通过近阶段的锻炼，感觉肚子让的肉肉少了很多，而且哑铃锻炼让胳膊上的肉也变紧了。