年轻时是我老公情绪稳定我焦虑，都是他在安慰鼓励我，让我很安心十分有安全感。现在是我老公焦虑的时候我在宽慰他，但其实也导致我抑郁的时候就必须自己默默忍受着，因为告诉他或者让对方察觉只会加重他的焦虑。

一直忍着不能释放，小的反应就是吵架的时候我会歇斯底里。大的反应，就是会间隔一段时间大概几个月有那么一次把自己关在卧室里俩三天不出门不吃不喝的情况。我不爱倾诉，我老公也不知道为啥我就不开心了。他从来没有想到是因为他的焦虑和负面情绪影响了我，积攒太多心里装不下了。我只是需要一个人静静，自己慢慢消化自己的情绪。

只是想提醒一下楼主，人都是有情感的。不要看到对方情绪稳定，就认定了对方心里毫无波澜。你自己负面的情绪和焦虑长期下来一定会影响到对方的情绪，所以必须学会自我控制和排解，而非一味的靠对方来分担。