多谢。控制摄入量，早餐那一顿省下来。每天目标一万步，快走。摄入量减少，加上步行消耗，希望能缓慢瘦下来。

danny99star 发表于 2022-02-16 13:24

一万步快走要多久？

我没有什么可以算步数的东西。

我也加入大家，目的就是不吃零食。holiday weight 到现在都没剪掉，超级爱吃冰淇淋，巧克力，面包，蛋糕，饼干。。。

等下吃了再来打卡，上论坛这么久，第一次参与打卡活动。不知道能坚持多久。

Mm 们多多鼓励我啊。

我们也可以借助这个机会讨论下食谱，我超级不会做饭。

另外mm 们晚餐都几点结束？

好啊好啊。欢迎加入。我也是从戒零食做起。快走。现在每两小时起来活动一下，做做拉伸啥的。以前都是一坐一天，还不听得吃零食。现在目标是把腰围减下去，4月份回公司上班，不想再买衣服了

我俩小学娃，他们吃饭早，6:30吃完。我和我老公最晚7:30。洗洗刷刷，11:00-11:30才能睡

danny99star 发表于 2022-02-22 11:31

真的是一模一样。在家工作，零食太方便了。。。

我之前还打算算卡路里，可是中餐太难算了。

先戒掉零食试试。

一起加油。