以下是引用gliding在2005-7-27 16:28:00的发言：
惠兰瑜加特别提到，练之前三至四小时内不要进食。


练之后的一段时间也不能进食，可少量进水。因为这一段时间承接yoga的最后一项休息术，身体特别是内部器官还是处于休息的状态，不宜人为地增加其负担。