估计怀孕还是把肚子撑开了, 虽然我怀孕的时候孕肚不大…

锻炼腹部真的能把松皮去掉吗?

一天几分钟可以了啊？真的很不喜欢运动只喜欢躺平 而且上班带娃也很累 估计运动的时候都能睡着了

fuleldhsck 发表于 2022-01-06 06:49

做个 mommy makeover / tummy tuck

快两岁了

你的话给我信心了 我就从仰卧起坐开始学起吧

fuleldhsck 发表于 2022-01-06 15:01

腹肌可以练出来，或者瘦出来，但是松弛的皮肤不可能完全恢复的，not even 50% reduction, 俯下上半身的时候肯定耷拉着

仰卧起坐好像说不是最好的腹部运动，Russian twist, plank and all its variations, front leg raises 都很好。搜 best workout for lower abs, 网上一大堆