我怀孕期间糖妈，产后严格执行低碳了几个月，效果很好。后来发现胆固醇有点高，又回到不那么低（100-200g per day)的低碳。健身一年多，主要是举铁。估计一辈子都要低碳了。

万里寻梦 发表于 2021-11-11 17:52

对，keto (做不到 keto 就低碳)，加运动，有氧无氧都需要。如果不想吃药，这个办法就很好。

不过不用一辈子一直 keto 或者低碳，carb cycling 这个概念可以看看。