前十天每天就是跳有氧操半个小时。这几个会增加一个十分钟局部的操或者踩单车一个小时，阻力在6（不知道这个数字是标配的还是有具体单位）。每次运动完会出很多汗。饮食没怎么控制。

我自己感觉腹部和个胳膊瘦了一些，但第一周结束体重增加了1磅，今天看又增加了1磅。这个增长超出我体重的上限值了。

请问健身大牛这个是怎么回事？是网上说的开始长肌肉储存水分么？到什么时候体重才可以下降呢？谢谢

谢谢楼上的回复！

我不想一天减几斤啊，但是锻炼了两周长了两斤，还超过了体重上限，还是觉得很意外啊。

我主要目的是减脂，不介意缓慢长期的减重。我听说是先减脂再增肌，而且只有力量训练能增肌吧？