最近看到好多椭圆机的帖子
决定开个帖子介绍下家用椭圆机
最好的是precor，gym就是这个牌子
价格很贵，我家这有个卖二手precor的，然后可以给旧机器上新漆，还可以换里面的belt.缺点是precor所有的机器分前后两个主机，特别占地方。我不知道主机在后面有啥用，但是主机在前面是有ramp的。ramp的好处就和跑步机一样，可以提升坡度。
我还是没买precor，因为实在太大了。感觉搬不上二楼。不过我觉得你ok的话还是买precor最好了，耐操，结实，行业老大，椭起来很舒服。
我去dick 研究了好几款bowflex，preform，sole。
我在dicks看到的都是图片里的这种 前面没ramp
sole的主机都还在后面，踩的时候感觉膝盖是往下的，我很不喜欢这感觉，感觉很伤膝盖。还有一点sole的机器都不是很稳，感觉很单薄。
bowflex 116那款看着还可以。不过店里没有试。只有一款类似于stair的机器。max cardio啥的。感觉很奇怪，我就skip了。
店里只有preform 620，不推荐这个型号，因为是手动调节ramp。椭圆机的很多training是设置好的。通过调节ramp和阻力来达到training的目的. 如果手动的，不知道怎么搞。720以上的型号都是自动可以调节ramp。dicks里面只有一款，但是试了感觉不摇。不过我后来看了下preform只有3款，720，920和9.9。
我后来在costco买了920
用下来还可以。总体感觉和precor类似。阻力比precor强一点。ramp感觉不明显。但是总体觉得还ok。
我training pattern：每天至少1小时，fitbit trace cardio。fitbit上显示心跳到cardio level超45分钟。
然后我每天都有follow youtube 30day abs 还有30butt transformation
吃也很重要……少carbs
我还是没买precor，因为实在太大了。感觉搬不上二楼。不过我觉得你ok的话还是买precor最好了，耐操，结实，行业老大，椭起来很舒服。
我去dick 研究了好几款bowflex，preform，sole。
我在dicks看到的都是图片里的这种 前面没ramp
sole的主机都还在后面，踩的时候感觉膝盖是往下的，我很不喜欢这感觉，感觉很伤膝盖。还有一点sole的机器都不是很稳，感觉很单薄。
bowflex 116那款看着还可以。不过店里没有试。只有一款类似于stair的机器。max cardio啥的。感觉很奇怪，我就skip了。
店里只有preform 620，不推荐这个型号，因为是手动调节ramp。椭圆机的很多training是设置好的。通过调节ramp和阻力来达到training的目的. 如果手动的，不知道怎么搞。720以上的型号都是自动可以调节ramp。dicks里面只有一款，但是试了感觉不摇。不过我后来看了下preform只有3款，720，920和9.9。
我后来在costco买了920
用下来还可以。总体感觉和precor类似。阻力比precor强一点。ramp感觉不明显。但是总体觉得还ok。
我training pattern：每天至少1小时，fitbit trace cardio。fitbit上显示心跳到cardio level超45分钟。
然后我每天都有follow youtube 30day abs 还有30butt transformation
吃也很重要……少carbs
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