我当时严格控碳水，主要都是青菜和肉蛋，自己只重了15斤，孩子早产2周还有7磅.....真的全长在孩子身上了，生完那一两周出完汗排完体内多余的水就恢复了体重。孩子吸收得好的话，你自己吃的不多+体重也增长的不多的话，也没什么可做的，均衡饮食和多走动走动，维持住总体体重不要增加过多就行。