我队友也是情绪很稳定的人，月亮巨蟹座，情绪消化能力很高，处事翩翩不惊的样子让人羡慕。和他在一起，我从一个不太会处理情绪的人变成了可以处理自己90%情绪的人。处理不掉的部分，找他帮忙哈哈。 原生家庭里，母亲的情绪消化能力直接影响孩子的情绪消化能力。但是每个人认识自我后，都还有翻盘的机会。
lolli0104 发表于 2022-08-09 13:24

请教mm，怎样处理自己90％的情绪？有没有具体可行有效的方法和行动可以去做的, mental方面和behavioral方面

回复 1楼bcueggej的帖子

我们家队友情绪倒是很稳定 但是完全不会安慰开导人

我娃也是情绪很稳定 还很会安慰人 娃可能是想赶紧把我哄好了（假装生气了）就可以陪他玩了

两人说话都是滴水不漏型 都很关注自己的目标

我觉得肯定比跟一个喜欢乱发脾气的人生活在一起好很多 但我倒也不羡慕

每个人有每个人的特点 比如我就比他们俩更关心他人啊：）

要想情绪稳定主要就是几点：

－关注自己的目标

－会set up boundary

－能够意识到自己在burn out的进程中 提前自我疏解

并不是多么高深的学问 只是我们受的教育从来都不学这些

所以身边这样的人比较少

tomtest 发表于 2022-08-08 17:24

谢谢分享