别恨了，恨别人需要花很大的力气，放过别人也是放过自己。

还有你自己经历了这么多，自己本身需要帮助，怎么可能有清晰的头脑去照顾外婆呢？她不会怪你的，但她肯定希望你现在过得好吧。

放下过去，跟过去告别。实在不行找专业人士帮助。

错过了2020 发表于 2021-02-06 11:11

同意你说的，恨别人需要很大的力气。。

想请教下mm，像lzmm这种情况，怎样放过，怎样不恨？理智上来说应该专注于自己的生活，但好难啊。想问这个因为我自己觉得放下恨一个人不容易做到，尤其是对方还在自己的生活中若隐若现且会一直这样因种种原因。有没有行之有效的方法自己调节，调整？如果没有外界帮助的话。