肝淤气滞----早睡早起，不熬夜， 脾虚----三餐定时，每餐尽早，晚餐量少，不要暴饮暴食。多吃主食（米，面，粥），少肉食。不碰冷饮类。 体质虚要慢慢的调理，没有特效药的。生活作息和饮食习惯最重要， 保持心情愉快。