如果是信主的姊妹，应该赶快祷告，这样会使你转入灵里。我以前可不是普通的拖延，还有因此而得depression。当然，这时会不想祷告，但是越不就会越差。

还有，说实话，只有基督的生命能让我们有根本的改变。