做俯卧撑吧, 最有效果了.

以下是引用littlevivi在2004-5-26 18:52:08的发言：
俯卧撑怎么会管用呢？

其实不完全是俯卧撑, 只用保持那个姿势, 身体从头到脚成一条直线, 一直撑着就行了. 我上aerobics课的时候, instructor说这是最好的锻炼腹肌的办法了, the best ever!

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