小基数减肥断食没有什么作用，吃饭算卡路里，算基础代谢，每天有多少热量差，消耗7700大卡减1KG。年级大了要保持小体重就是常年挨饿，每天做梦都在吃吃喝喝。

真正的瘦子基因，就是不想吃，吃2口就饱，对食物举重若轻，像我们这样没有瘦子基因的平凡人，就是挨饿，慢慢缩胃，慢慢就不太饿了，还是饿