坚果里我最停不下来的是榛子。也有过吃完一大袋压在肚子里像石头一样的感觉。坚果热量密度太高了，一cup的cashew就是700多卡，lz这样两周吃一次如果按半斤算，很可能把你以前热量缺口全补回来了。我现在就把榛子当trigger food，家里不买了，实在不会控制量。