家里骑车追剧就好了 比跳绳更容易坚持

所有需要坚持的习惯都不能反人性， 不然必然反弹！！！

减肥最重要的不是多长时间能减多少， 是减下来后能保持多少……..时间

我已经3次减下来又反弹回去， 泪奔