本人睡眠一向很好，昨晚很难得竟然失眠了，12点多睡下，到2点半最后一次看时间还没睡着，睡下去的时候其实精神也很好
想了想，唯一可能就是高强度运动导致的？昨天中午吃完brunch休息了一会儿，就去健身房练了大概半个多小时臀腿器械，然后跑步机爬坡大概半小时，练完以后其实没有很劳累的感觉，很神清气爽。除了brunch时候的咖啡，也没有别的什么咖啡因摄入，心情也没有什么特别的波动。这个运动强度是比我平时大一点点，因为平时一般就去健身房团课跳个操或者动感单车啥的，不知道是否是无氧运动加大了，所以可能会导致晚上失眠？