很久没做过卧推了，两个礼拜前开始慢慢恢复。

现在进步不小～ 高兴呀～

以下是引用Harmony在3/10/2004 10:03:03 AM的发言：
细说说呀.

没什么好说的呀，就是慢慢一点点把重量加回去么。

然后再加上些肩部的练习。

以前我很少练肩部。所以肩膀不够宽，看起来单薄。:(

现在正在慢慢的追赶～