求推荐不伤膝盖的workout博主,跟着Caroline girvan练了几个月开始膝盖隐隐疼

感觉她的有些动作还是比较激烈的,squat也比较多,是我动作不标准才膝盖疼,还是她的操确实对膝盖冲击大呢?


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