个人体验是完全不会 曾经为了flexibility做了很多年瑜伽 重训几个月以后觉得瑜伽太鸡肋了 大约一年半没再做过 现在也可以在不热身的情况下足跟着地做下犬式

可能和你的重训program有关 如果不注重ROM和不同的planes，也是有可能的