我也觉得才吃1200，1300太少了，而且Marco分配蛋白质还最少，我完全想象不出来这么大的运动量吃这么点得有多饿。。。也没听说过卡路里deficit控制在某个range能减脂增肌

在新手增肌蜜月期来cut，感觉好可惜