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瑜伽练习心得

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21-01-02 18:24操作
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LZ可以推荐和P90X yoga 相当或者更大强度的YouTube吗？

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21-01-04 10:56操作
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回复 37楼happyandlove的帖子

谢谢！这周就来练练看

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21-01-04 11:05操作
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回复 38楼圣诞快乐的帖子

我想要那种做的过程酸爽，做完后浑身舒展的感觉。我在做P90X的过程中练他的yoga对这个产生真爱了，想多学习一下抠动作。Tony虽然也会讲一些注意事项，但没有讲太多呼吸的技巧，以及每个动作应该注意engage那些身体部位等等

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