这个最好不要吃

一个是它的作用非常controversial

二是有潜在的副作用，俺endo老师的经典例证是说给male mice注射后，gonad size明显变小。。。

给个建议，俺以前也有类似的问题，实在是太frustrating 了

gg不知道是不是在上学，如果是呢，学校里clinic一般会有sleep disorder的consulting，参加一下，主要是要找找原因，很多是心理方面的原因，有没有什么很烦恼的事情，当然也有生理上的（比如内分泌是不是不正常了）他们还会告诉你怎么放松 等等